Muchas personas consultan con un psicólogo online para intentar superar la dependencia emocional de pareja. Desde Consulta Psicológica Online contamos con profesionales de la psicología expertos en terapias online para la dependencia emocional. Puede ser aconsejable tanto la terapia de pareja como la terapia psicológica individual para las personas dependientes emocionalmente.
¿Qué es la dependencia emocional?
Nos referimos a dependencia emocional cuando se da una situación en la que una persona establece un fuerte vínculo con otra, teniendo la necesidad de que esa persona sea responsable, además de totalmente necesaria, para hacerse cargo de las distintas áreas que rigen su vida. Por supuesto, esto es un patrón psicológico que conlleva una serie de adversidades, tanto para la persona que es dependiente emocionalmente como para su pareja.
Un dependiente emocional tiene serias dificultares para tomar decisiones por sí mismos, temor extremo a separarse de la otra persona (miedo al abandono y al rechazo), suelen tener problemas comunicativos para expresar desacuerdo o crítica y, en general, un sufrimiento presente y casi constante. Suelen ser personas con baja autoestima, inseguridades, con miedos prácticamente irracionales, dificultad para desconectar del ámbito de la pareja, con miedo a la soledad, personas sumisas, desconfiadas y con un sentimiento constante de vacío. Al final, es recurrente que aparezca ansiedad y depresión, incluso.
Las causas suelen ser muy variadas. Será importante que el psicólogo detecte esas causas para enfocar las sesiones de forma personalizada y lograr así soluciones más estables en el tiempo.
¿Cómo dejar de ser dependiente emocionalmente?
Las relaciones tóxicas caracterizadas por ser muy cerradas, con reproches constantes, comunicación mala o ambigua, en ocasiones celos y control excesivo sin dejar espacio a la intimidad…
Cuando una persona es dependiente emocional, es difícil que encuentre relaciones sanas. Esto responde a una lógica simple:para poder estar bien en pareja es preciso poder estar primero bien con uno mismo.
Por eso, ahora puedes recibir la ayuda psicológica online que necesitas para comenzar a ponerle fin a esa situación y disfrutar de una relación de pareja basada en el amor y no en la dependencia.